Здоровое питание (диеты, витамины, БАД)
В стрессовом состоянии мы часто бесконтрольно употребляем калорийные продукты. Однако, как утверждают ведущие диетологи, «заедать» стресс полезно. Главное – нужно знать, блюда из каких продуктов должны входить в вашу антистресс-диету, и какая именно еда будет не только бороться со стрессом, но и, в то же время, благотворно воздействовать на организм. Ведущими диетологами России был составлен хит-парад продуктов-антидепрессантов:
Форель. Богата витаминами В6 и В12, отвечающими за выработку гормона счастья. А также в больших количествах содержит жирорастворимые витамины и жирные кислоты.
Морская капуста. Содержит пантотеновую кислоту, которая отвечает за нормальную работу надпочечных желез, вырабатывающих адреналин. Но это еще не всё: диета с преобладанием блюд, содержащих в своем составе морскую капусту, повысит работоспособность.
Фисташки. Их часто рекомендуют «сердечникам». Так как фисташки в огромном количестве содержат ненасыщенные жиры и антиоксиданты, они снижают вероятность возникновения стрессового напряжения организма в целом.
Баранина. Из-за насыщения витаминами группы В, РР, а также йода и фтора, данный продукт благотворно влияет на нервную систему организма, а говяжий бульон принято считать «лечебным» и необходимым элементом любой антистрессовой-диеты.
Миндаль. Богат витамином Е, являющимся гарантом хорошего самочувствия и отличного цвета лица. Также включает в свой состав не менее полезные магний и цинк. Отличный союзник в борьбе с агрессией, усталостью и раздражительностью.
Творог. Как никто другой, творог, поможет вам поддерживать прекрасную спортивную форму, а также не допустит развития в вашем организме ожирения печени, ведь в своем составе творог имеет незаменимую аминокислоту – метионин. Врачи-диетологи настоятельно рекомендуют употреблять 200 г этого чудного продукта не менее двух раз в неделю.
Черника – удивительно полезный продукт, позволяющий нормализовать пищеварительную систему человека в период нервного напряжения. И все это благодаря высокой концентрации аскорбиновой кислоты и растительных волокон в составе этой «чудо-ягоды». Содержащаяся в чернике клетчатка не позволит вам переедать во время прохождения курса антистрессовой-диеты.
Брокколи. С легкостью справится с приступами паники, благодаря содержанию очень важного для утомленного организма вещества – фолиевой кислоты.
Кролик. Крольчатина практически не содержит солей натрия и жиров, а по витаминному составу превосходит почти все другие виды мяса, что позволяет данному продукту считаться неотъемлемой частью любого диетического питания.
| Всего в рубрике участвуют 5 сайтов |  |
http://stevian.narod.ru/Информационный сайт фирмы «АртЛайф» — биодобавки для решения проблем здоровья: аллергия, дисбактериоз, иммунитет, паразиты, новообразования, старение, усталость и пр. Профилактика и защита внутренних органов. Комплексные программы при заболеваниях. Отчеты врачей. АРТ ЛАЙФ — пробиотики, ферменты, омега 3, антиоксиданты, Лецитин, Кошачий коготь, Глазорол, Венатол, Джойнт флекс, Персифен, Фитогели, АСЕвит, Кальцимакс. Консультации, диагностика. Преимущества дистрибьютора. Биодобавки АРТЛАЙФ (ISO 9001, HACCP).
http://www.artlife-moscow.ru/Биологически активные добавки нового поколения, безлекарственные технологии профилактики и комплексного лечения различных заболеваний, оздоровительные бытовые устройства, эксклюзивная косметика. Вся предлагаемая продукция на сайте в рубрики по предназначению: системы организма (внутренняя среда, зpение, иммунная, кожный покpов, ЛОР-оpганы, мочевыделительная, неpвная, опоpно-двигательная, пищеваpительная, сеpдечно-сосудистая, оpганы дыхания, стоматология), специальные препараты, ионизаци воздуха, биологическая защита.
http://www.alpetro.spb.ru/Обзор спортивного питания. Рекомендации. BioTech USA, BioTech, American Muscle, Atlet (Россия), CYTOGEN, PowerMan, PMX, Optimum Nutrition ON, SciFit, Scitec Nutrition, FIG, Ultimate Nutrition, Universal Nutrition, ЭКСТРЕМАЛ, Аксессуары Протеины, гейнеры, креатин, аминокислоты, мышечная масса, бодибилдинг, глютамин, рельеф, л-карнитин, BCAA, набор мышечной массы, сила, выносливость, АТФ, стероиды, приседания, бицепс, трицепс, жим лежа, культуризм, метаболизм, ращепление белков
http://sport.pro.lg.uaПрепараты из пантов и крови алтайского оленя марала. Заимствуются принципы китайской медицины. Специальная технология позволяет сохранить биологически активные вещества. Доза веществ определена клиническими испытаниями. Европейская упаковка. В ассортименте гемахол, гемафемин, маранол, мясо марала в капсулах, о-панто, пантогематоген, сологем, феррогем.
http://altaipant.ru |
