Здоровое питание (диеты, витамины, БАД)
В стрессовом состоянии мы часто бесконтрольно употребляем калорийные продукты. Однако, как утверждают ведущие диетологи, «заедать» стресс полезно. Главное – нужно знать, блюда из каких продуктов должны входить в вашу антистресс-диету, и какая именно еда будет не только бороться со стрессом, но и, в то же время, благотворно воздействовать на организм. Ведущими диетологами России был составлен хит-парад продуктов-антидепрессантов:
Форель. Богата витаминами В6 и В12, отвечающими за выработку гормона счастья. А также в больших количествах содержит жирорастворимые витамины и жирные кислоты.
Морская капуста. Содержит пантотеновую кислоту, которая отвечает за нормальную работу надпочечных желез, вырабатывающих адреналин. Но это еще не всё: диета с преобладанием блюд, содержащих в своем составе морскую капусту, повысит работоспособность.
Фисташки. Их часто рекомендуют «сердечникам». Так как фисташки в огромном количестве содержат ненасыщенные жиры и антиоксиданты, они снижают вероятность возникновения стрессового напряжения организма в целом.
Баранина. Из-за насыщения витаминами группы В, РР, а также йода и фтора, данный продукт благотворно влияет на нервную систему организма, а говяжий бульон принято считать «лечебным» и необходимым элементом любой антистрессовой-диеты.
Миндаль. Богат витамином Е, являющимся гарантом хорошего самочувствия и отличного цвета лица. Также включает в свой состав не менее полезные магний и цинк. Отличный союзник в борьбе с агрессией, усталостью и раздражительностью.
Творог. Как никто другой, творог, поможет вам поддерживать прекрасную спортивную форму, а также не допустит развития в вашем организме ожирения печени, ведь в своем составе творог имеет незаменимую аминокислоту – метионин. Врачи-диетологи настоятельно рекомендуют употреблять 200 г этого чудного продукта не менее двух раз в неделю.
Черника – удивительно полезный продукт, позволяющий нормализовать пищеварительную систему человека в период нервного напряжения. И все это благодаря высокой концентрации аскорбиновой кислоты и растительных волокон в составе этой «чудо-ягоды». Содержащаяся в чернике клетчатка не позволит вам переедать во время прохождения курса антистрессовой-диеты.
Брокколи. С легкостью справится с приступами паники, благодаря содержанию очень важного для утомленного организма вещества – фолиевой кислоты.
Кролик. Крольчатина практически не содержит солей натрия и жиров, а по витаминному составу превосходит почти все другие виды мяса, что позволяет данному продукту считаться неотъемлемой частью любого диетического питания.
| Всего в рубрике участвует 4 сайта |  |
Биологически активные добавки нового поколения, безлекарственные технологии профилактики и комплексного лечения различных заболеваний, оздоровительные бытовые устройства, эксклюзивная косметика. Вся предлагаемая продукция на сайте в рубрики по предназначению: системы организма (внутренняя среда, зpение, иммунная, кожный покpов, ЛОР-оpганы, мочевыделительная, неpвная, опоpно-двигательная, пищеваpительная, сеpдечно-сосудистая, оpганы дыхания, стоматология), специальные препараты, ионизаци воздуха, биологическая защита.
http://www.alpetro.spb.ru/Препараты из пантов и крови алтайского оленя марала. Заимствуются принципы китайской медицины. Специальная технология позволяет сохранить биологически активные вещества. Доза веществ определена клиническими испытаниями. Европейская упаковка. В ассортименте гемахол, гемафемин, маранол, мясо марала в капсулах, о-панто, пантогематоген, сологем, феррогем.
http://altaipant.ruhttp://stevian.narod.ru/http://www.bady-nsk.narod.ru/ |
